Даю пораду для покращення вашої дорогоцінної пам'яті та не менш дорогоцінного здоров'я. Направду кажуть що ми це те що ми вживаємо. Так що ж потрібно нам вживати для кращого самопочуття?
- Що потрібно їсти: потрібно надавати перевагу морепродуктам, горіхи а також різне насіння, навіть те що продають бабульки на базарах . Також добре замінити звичайний хліб на цільно-зерновий, також дуже добре їсти каші з цільних круп (Зародки пшениці, Вівсяні висівки, Булгур, Дикий рис, Мамалига, Кус кус, Перлова крупа, Коричневий рис, Вівсянка сер... , Просо). Також дуже добре вживати тваринну печінку та докладати до свого раціону їжу зготовлену на дріжджах.
- Що воно вам дасть: У цих продуктах містяться вітаміни групи В. Вони відповідальні за вироблення енергії. Покращують пам'ять, знижують агресію, зменшують болі неврологічного характеру (наприклад, мігрень) Ось така порада! Будемо здорові!